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Descrizioni di Meditazione Manuale Definitivo: Ecco come puoi ritrovare il tuo benessere mentale e fisico meditando efficacemente - 3 tracce audio incluse! PDF
Puoi risvegliare la parte migliore di te investendo un paio di minuti al giorno, perchè non farlo? Questo libro può aiutarti a scoprire:
- ✅ Come eliminare gli errori più comuni che ti impediscono di meditare correttamente.
- ✅ 3 esercizi pratici e controversi per una meditazione dinamica .
- ✅ Il sistema testato per fissare in maniera permanente la meditazione nella tua vita quotidiana.
- ✅ Come e perchè la meditazione può letteralmente TRASFORMARE la tua vita.
- ✅ Perchè è così importante aprire ed allineare i chakra e come ognuno influenza il tuo corpo.
- ✅ Cosa devi fare quando compaiono emozioni negative e perchè.
- ✅ La tenica di visualizzazione preferita dal Buddha per acquisire capacità "speciali".
- ✅ 9 Mudra da conoscere per meditare con la massima efficacia.
- ✅ Utilizza questi 4 esercizi di respirazione per raggiungere uno stato meditativo più profondo.
- ✅ Molto altro ancora!
Pensa un momento a te, cosa potresti fare se la tua mente fosse chiara e libera da paure, dubbi e preoccupazioni? Soprattutto senza il bagaglio emozionale del passato che continui a portarti sulle spalle?
In uno studio fatto nel 2011 alla MGH (Massachusetts General Hospital) i ricercatori di Harvard hanno determinato che la meditazione ricostruisce la materia grigia del cervello in sole 8 settimane, questo si traduce in un tremendo aumento della qualità della vita e benefici come :
- Riduzione dello stress giornaliero.
- Incremento della concentrazione.
- Aumento della fiducia in se stessi.
- Migliore gestione delle proprie paure.
- Riduzione dell'ansia.
- Aumento esponenziale di emozioni positive
- E molti altri, troppi in realtà per elencarli tutti.
Chiudi gli occhi, apri la mente e fatti un regalo! (o fallo a qualcuno a cui vuoi bene)
Ps:Sono incluse nel libro anche 3 tracce audio gratuite da utilizzare durante le tue sessioni di meditazione
Aggiornamento 13/04/17 - Corretto il link per scaricare le tracce audio
Aggiornamento 05/07/17 - Corretti alcuni errori ortografici (grazie a chi li ha segnalati, corretto il link per scaricare le tracce audio
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