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Descrizioni di Mindfulness - La guida per principianti di Zen Habits (ZenHabits Guide) Online gratis
Hai la tendenza a procrastinare? Vorresti migliorare le tue abitudini, ma non ci riesci? Sei insoddisfatto della tua vita? Hai problemi di relazione con gli altri?
La mindfulness è l'abilità che può aiutarti a gestire queste difficoltà.
In questo breve ebook scoprirai che cos'è la mindfulness e come può aiutarti a migliorare la tua vita. Con alcuni semplici esercizi per padroneggiare i concetti di base.
L'AUTORE
Leo Babauta è il creatore di Zen Habits e l'autore del libro Zen Habits e Essential Zen Habits.
Ha aiutato migliaia di persone a cambiare le loro abitudini, semplificare la loro vita e praticare la mindfulness grazie al suo blog e al suo programma Sea Change.
Vive a Davis, California, con sua moglie e sei figli (molti dei quali sono ormai adulti!).
E' vegano, ama correre, leggere, meditare, sollevare pesi e fare escursioni a piedi.
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