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Consapevolezza per principianti – include pratici esercizi di consapevolezza
☆☆” La consapevolezza mi ha aiutato a farcela in quasi tutti gli ambiti della mia vita.
Fermandomi regolarmente per guardare dentro me stesso e divenire consapevole della mia condizione mentale, resto connesso alla fonte delle mie azioni ed i miei pensieri, e riesco a guidarli con un’intenzione decisamente maggiore.”
Dustin Moskovitz (Co-fondatore di Facebook)
☆☆
Avete molto probabilmente già sentito la parola “consapevolezza” almeno una volta nella vostra vita. Se ne parla online, in televisione, e forse anche tra amici. Ma cos’è, davvero, la consapevolezza?
Questo libro vi aiuterà a far svanire il mistero sulla consapevolezza, fornendone un’introduzione dettagliata insieme a pratici esempi da applicare nella vostra vita di tutti i giorni.
In questo libro imparerete:
- Come smettere di preoccuparsi
- Ridurre lo stress
- Superare l’ansia
- Calmare la vostra mente
- Aumentare la felicità
- Migliorare la concentrazione
- Godervi la vita
- Vivere il presente
Alla fine di ogni capitolo troverete un pratico esercizio di consapevolezza da provare, per cominciare ad aggiungerne un po’ nella vostra vita quotidiana.
Di seguito viene riportato un elenco dei capitoli di Consapevolezza per Pricipianti:
☆☆ “Il Paradiso non è un luogo, è uno stato di coscienza”
Sri Chinmoy ☆☆
EDIZIONE KINDLE:
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EDIZIONE STAMPATA:
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