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Descrizioni di Programmi di allenamento per il corpo femminile gratuitamente
Una stagione di allenamenti che si evolvono nel tempo. Sette tabelle di allenamento progressivamente più intense, specifiche per il corpo della donna.
Programmi strutturati per far fronte alle esigenze di dimagrire e tonificarsi contemporaneamente, ponendo particolare attenzione ai punti critici del corpo femminile
Basate sui principi dell'allenamento funzionale, sono realizzabili in palestra, ma anche a casa con pochi attrezzi facilmente reperibili e dal basso costo.
Ideale per pianificare una intera stagione di fitness.
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